Plan Básico: Papillon

por Verónica Zerega B. Categorías: Planes
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Acerca de este curso

Este curso está diseñado para ayudarte a mejorar tu figura y postura mediante la práctica de Barra en el Suelo, independientemente de si tienes experiencia previa en danza o ballet. Aprenderás a tonificar y alargar tu musculatura, aumentando tu flexibilidad y reduciendo el estrés a través de movimientos de menor complejidad pero de alta intensidad. Además, mejorarás tu capacidad de concentración y conexión corporal para lograr un mayor bienestar.

¿Qué aprenderás?

  • En este curso te brindaremos las bases fundamentales de la disciplina de Barra en el Suelo, a través de una rutina completa de calentamiento, flexibilidad y fuerza, incorporando movimientos de ballet, fitness y pilates de menor complejidad. El enfoque se centra en ejercicios de alta intensidad, pero de baja dificultad, para ayudar a tonificar y fortalecer todo tu cuerpo de forma segura y sin riesgo de lesiones.

Contenido del curso

Básico: Papillon

  • Clase 1
    16:11
  • Clase 2
    17:19
  • Clase 3
    20:31
  • Clase 4
    20:26
  • Clase 5
    16:38
  • Clase 6
    20:50
  • Clase 7
    23:33
  • Clase 8
    21:31
  • Clase 9
    23:30
  • Clase 10
    21:12
  • Clase 11
    21:04
  • Clase 12
    20:41
  • Prueba

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